설탕대신대체제1 설탕 대신 먹을 수 있는 건강한 대체 감미료 1. 설탕이 건강에 미치는 영향설탕은 달콤한 맛을 내는 대표적인 식품이지만, 과다 섭취할 경우 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ✅ 비만 증가: 설탕은 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 상승시키고, 과도한 칼로리 섭취로 인해 체지방이 증가합니다.✅ 당뇨병 위험: 지속적인 설탕 섭취는 인슐린 저항성을 높여 제2형 당뇨병 위험을 증가시킵니다.✅ 심혈관 질환: 설탕이 많은 식단은 혈압 상승과 콜레스테롤 증가로 이어져 심장 질환 위험을 높일 수 있습니다.✅ 치아 건강 악화: 설탕은 충치를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 👉 그렇다면 단맛을 완전히 포기해야 할까요?아닙니다! 설탕을 대신할 수 있는 건강한 감미료를 선택하면, 혈당을 안정적으로 유지하면서도 단맛을 즐길 수 있습니다.2... 2025. 3. 9. 이전 1 다음